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由於《Windows XP》無法直升級至《Windows 7》，所以必須預先將原有系統的設定值進行備份，包括：電子郵件，相版及「我的最愛」等。Microsoft 特別針對用家所面對的難題，開發了「Windows 輕鬆傳輸」功能，只要事先在舊電腦系統上執行此程式，即可把原有資料備份，再把新設定及檔案完整套用至《Windows 7》。

「Windows 輕鬆傳輸」下載網址：

《Windows XP (32bit)》

《Windows Vista (32bit)》

《Windows Vista (64bit)》

1. 安裝後可於「開始」功能表行「Windows 7 的 Windows 輕鬆傳輸」。
2. 跟著選擇傳輸方法，若沒有專用傳輸綫，可選擇「外接式硬碟或 USB 快閃磁碟機」。
3. 然後按一下「這是我的舊電腦」。
4. 此時，會列出系統的使用者帳戶，用戶可以按下「自訂」選擇指定項目進行轉移。
5. 接著，可為輚移檔案設下密碼，提高保安性。
6. 檔案會以 MIG 格式儲存，只需將檔案抄寫到流動儲存裝置上即可。
7. 最後，可將存有舊系統設定值的流動存裝置，連接至已安裝《Windows 7》的電腦上，並執行該 MIG 檔，以及按下「傳輸」，便可把所有資料轉移到《Windows 7》上。