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由於《Windows XP》無法直升級至《Windows 7》，所以必須預先將原有系統的設定值進行備份，包括：電子郵件，相版及「我的最愛」等。Microsoft 特別針對用家所面對的難題，開發了「Windows 輕鬆傳輸」功能，只要事先在舊電腦系統上執行此程式，即可把原有資料備份，再把新設定及檔案完整套用至《Windows 7》。

「Windows 輕鬆傳輸」下載網址：

《Windows XP (32bit)》

《Windows Vista (32bit)》

《Windows Vista (64bit)》

1. 安裝後可於「開始」功能表行「Windows 7 的 Windows 輕鬆傳輸」。
2. 跟著選擇傳輸方法，若沒有專用傳輸綫，可選擇「外接式硬碟或 USB 快閃磁碟機」。
3. 然後按一下「這是我的舊電腦」。
4. 此時，會列出系統的使用者帳戶，用戶可以按下「自訂」選擇指定項目進行轉移。
5. 接著，可為輚移檔案設下密碼，提高保安性。
6. 檔案會以 MIG 格式儲存，只需將檔案抄寫到流動儲存裝置上即可。
7. 最後，可將存有舊系統設定值的流動存裝置，連接至已安裝《Windows 7》的電腦上，並執行該 MIG 檔，以及按下「傳輸」，便可把所有資料轉移到《Windows 7》上。

以往版本的《Windows》，只會定期為系統備份一些還原點，而非確實將所有檔案進行複製，備份做另一副本；一旦遇上系統設定當損壞，便不能進行修復。

《Windows 7》新增「映像檔」功能，將硬碟內有檔案與奬態徹底備份；若系統不幸發問題，只需透過《Windows 7》安裝光或或自行製作的修復光碟，便可將系統還原至本來狀態。

設定備份

1. 首先，要進入控制台，並選取「系統及安全性」，繼而進入「備份電腦」。
2. 於右方備份欄內，按下「設定備份」。
3. 跟著便要選擇備份檔所儲存位置，可以是本機沒有安裝《Windows》的硬碟分割區、外置碟碟，或是燒錄至光碟上。
4. 之後，可選擇需要備份的項目。若用戶沒有特定的資料夾需再分開備份，可選擇「讓Windows選擇」；不然，則可選取「讓我選擇」，自行設定。
5. 若儲存裝置本身空量足夠，建議一併剔選「包含磁碟機的系統映像」，額外備分整個硬碟分割，以防萬一。
6. 當所有設定完成，便可按下「開始排程」，程式隨即自動定時備份系統。

光碟修復密技

1. 至於光碟修復，過程十分簡單。同樣進入「控制台」內的「系統及安全性」，進入「備份電腦」分頁，往左方點選「建立系統修復光碟」。跟著放入一張空白光碟，再按下「建立光碟」，程式即自動開始製作。
2. 假若電腦出現故障，只需利用修復光碟啟動電腦，並接駁已儲存備份映像檔的外接儲存裝置，選擇「Restore your computer using a system image that you created」→「Next」。
3. 程式便會開始偵測早前備份的映像檔，可因應需要選擇合適的存檔，然後按下「Next」，讓系統執行修復工作。

只要為3個作業系統各自建立一個硬碟分割區，再把它們分別安裝到各分割區中，便可享用多重系統。

《Windows XP》

1. 要做到多重系統效果，需要先安裝《Windows XP》。請放入安裝光碟啟動安裝程式，並按下〔Enter〕 鍵。
2. 建入下一頁，按下〔C〕鍵，命令程式在未分割的硬碟空間上建立一個磁碟分區。
3. 跟著，更可因應需要，輸入要分配予《Windows XP》使用的空間空量，如：電腦的硬碟為120GB，可分配三分之一的容量，即40GB予此系統。
4. 按下〔Enter〕鍵跳至下一頁，再按下〔Enter〕鍵，更將《Windows XP》安裝在所選的磁碟分割區上。確認《Windows XP》運作無誤後，即可安裝《Windows Vista》。

《Windows Vista》

5. 接下來，便是安裝《Windows Vista》，同樣利用光碟啟動安裝程序，進入後選取「Custom」。
6. 然後於未分割硬碟空間，輸入分配空量；若是安裝「Home Premium」或以上本，建議分配10GB或以上空間，完成後按「Apply」。
7. 待安裝完畢，便可發現，電腦在重新開機後，會跳出作業系統的選單。

《Windows 7》

8. 之後，用所便可安裝《Windows 7》；步驟跟《Windows Vista》方法相同。需要先選擇「自定」安裝模式，再於另一獨立硬碟分割上安裝新系統。
9. 當三個的作業系統安裝完成後，重新啟動電腦，便會出現開機選單，選擇後即可分別進入不同的《Windows》。